A SAM Programról		A máriatövisről		Egészségkonyha		Szépség természetesen		Otthon - mérgek nélkül		Ismerd meg önmagad!

	Egészségkonyha Finom (és emésztésjavító) kompót Ez a rendkívül finom gyümölcskompót igazán megörvendezteti az édesszájúakat, pedig egy gramm hozzáadott cukrot sem tartalmaz. Ráadásul az emésztést is megkönnyíti. Villámgyorsan elkészíthető, kitűnő desszert baráti vacsorákhoz, de gyümölcsnapokon akár főétkezésként is fogyasztható. Hozzávalók: 1 friss ananász, meghámozva és kockára vágva 150 g aszalt szilva 85 g aszalt sárgabarack 1 körte kimagozva és kockára vágva 1 teáskanál fahéj 1 csillagánizs, mozsárban megtörve 250 ml víz   Helyezd az összes hozzávalókat egy serpenyőbe. Forrald fel, majd forrás után vedd le a lángot, és lassú tűzön párold a gyümölcsöket. Hagyd főni 30-40 percig, vagy amíg a víz nagy része már elpárolgott, és a gyümölcsök megpuhultak. Amikor a kompót lehűlt, öntsd át egy tárolóedénybe, és tedd hűtőbe.

Adatvédelmi nyilatkozat